Truyện HLV Phòng Fitness xoay quanh những màn "squat, căng cơ" nóng bỏng tại một trung tâm thể hình mà tiêu điểm là nam chính Hyun - Soo, một HLV mới nhận việc tại đây. Mọi chuyện tưởng như rất suôn sẻ cho đến khi Sang Mi, crush từ bé của Hyun - Soo,...